[vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» top_padding=»8%» bottom_padding=»3%» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»2/3″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][nectar_highlighted_text color_type=»gradient» highlight_color=»#dc9700″ style=»half_text»]
Hay personas que, por mucho que entrenen, nunca consiguen perder la grasa suficiente para tener el cuerpo que desean.
¿Por qué?
[/nectar_highlighted_text][vc_column_text]
.
Si este tema te interesa y quieres saber qué hace la gente que vive tranquila con un cuerpo tonificado (aunque esté muy ocupada y entrene poco), es importante que leas con atención justo la siguiente línea.
Esta página está dirigida a personas interesadas en aprender un método de entrenamiento invisible para adquirir (y consolidar) unos hábitos que tonifiquen su cuerpo.
Pero antes, es importante que te diga algo:
El Método Galo no tiene plantillas (ni dietas, ni rutinas) para ‘copiar y pegar’ en tu vida.
Es para gente que quiere aprender.
Tampoco vas a tener marcados tus abdominales pasado mañana. Ni serás Superman el martes. Nada de pilotos automáticos, ni para que repliques lo que haga Shakira o Cristiano Ronaldo.
Las cosas no funcionan así, y yo no las enseño así.
Es para gente que sabe que aprender algo que realmente merece la pena requiere de cierto compromiso.
Otra cosa importante que debes saber: No vamos a hacer un grupo de facebook para «charlar en directo y compartir experiencias».
En esta formación si tienes dudas (que las tendrás), me mandas un mail y te las resuelvo directamente.
Sencillo.
Pero bueno, de todo eso te hablaré más abajo.
Ahora, si quieres aprender cómo adquirir (y consolidar) hábitos que mejoren tu vida, aquí te mostraré todo lo que tienes que saber para vivir con un cuerpo funcional y tonificado (y una mente tranquila y enfocada) indefinidamente.
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» bottom_padding=»3%» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/2″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][nectar_single_testimonial testimonial_style=»bold» image=»176″ color=»Accent-Color» quote=»El Método Galo es una formación de 10 semanas donde no solo aprenderás cómo mejorar tus hábitos. También verás formas alternativas de entrenamiento funcional, matices psicológicos que te harán tomar mejores decisiones a la hora de comer, estrategias para tener un sueño más reparador, cómo proteger tu energía y entrenar tu atención, los errores más comunes que debes evitar, los pasos para formularte objetivos y no procrastinar… y bastantes más cosas que ahora te iré contando.» name=»Coach Galo» subtitle=»Coach de Entrenamiento Invisible»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_background» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» bg_color=»#f2f2f2″ scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» top_padding=»4%» bottom_padding=»3%» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»2/3″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]
También incluye un DIARIO y unas PÍLDORAS de entrenamiento.
El DIARIO y las PÍLDORAS son opcionales (pero no lo veas como algo de poco valor porque sean opcionales).
¿Por qué incluyo un DIARIO también?
Es sencillo.
Probé a completar mis servicios mandando a algunos clientes unas preguntas para observarse y responder cada día por escrito en forma de diario. Todos me dijeron que el enfoque de las preguntas (y las reflexiones que les proponía) daban como resultado una formación muy completa.
Observar y reflexionar, reflexionar y observar.
El caso es que el simple hecho de observar y reflexionar sobre algo cambia el resultado.
Si observas y registras con frecuencia tu comportamiento acerca de aquello que quieres mejorar, con el tiempo el resultado también mejora.
Es así de simple.
Al observarte conviertes comportamientos inconscientes en actos conscientes. Y al reflexionar sobre ellos con el enfoque adecuado, los podrás mejorar. Además, planificar y marcarse objetivos ayuda a mantener la atención y reducir la distracción.
Por eso lo hago así.
(*) El DIARIO lo introduzco a partir de la tercera semana. Por email.
¿Y lo de las PÍLDORAS de entrenamiento?
Pues mira, aunque el Método Galo está centrado en el entrenamiento invisible (todo lo que haces cuando no estás entrenando), como entrenador personal que soy (y conocedor de lo absurdamente beneficioso que es hacer ejercicio físico), no pude evitar añadir un complemento de entrenamiento. Así que me grabé varios video-tutoriales entrenando y los edité para dejarlos como «material de apoyo» y que cualquier persona pueda seguirlos y entrenar desde donde sea, tenga el nivel que tenga.
*También incluyo una ‘Fianza por Compromiso’ para mejorar la adherencia a tus nuevos hábitos.
(y también es opcional, voy a hablarte de ello por email a partir de la tercera semana).[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_background» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» top_padding=»3%» bottom_padding=»3%» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»2/3″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]
El objetivo de esta formación es claro:
Aprender cómo adquirir (y luego mantener) unos hábitos alineados con las necesidades de la Naturaleza Humana, de tal manera que cuando lo apliques en tu día a día mejore tu cuerpo y tu calidad de vida. Sean cuales sean tus circunstancias.
Y todo esto es posible gracias al Entrenamiento Invisible, no hay ninguna duda al respecto.
¿Por qué?
Porque el Entrenamiento Invisible no se basa en opiniones ni modas.
- No importa si tu pelo es rubio o moreno.
- Tampoco importa si eres de números o de letras, si te has criado en el campo o en la ciudad, o si meas de pie o sentado.
- Y mucho menos importa si te gusta comer brócoli con patata o se te daba bien la gimnasia en el instituto.
Nada de eso importa.
Lo que importa es que todos somos seres humanos…
… y tenemos unas necesidades básicas que el estilo de vida moderno NO cubre.
Hay mucha gente inteligente y bien formada que sufre estrés, ansiedad y sobrepeso… ¿Cómo puede ser? Pues porque viven en contra de las necesidades de la naturaleza humana y no prestan atención al Entrenamiento Invisible.
⇒Si quieres lograr un cuerpo tonificado y duradero (en la época actual) debes saber cómo hacerlo…
Debes entender y respetar las necesidades de la naturaleza humana… vivir a favor de tu cuerpo y mente… saber encontrar el equilibrio entre lo que te conviene y lo que te apetece… y lo más importante… saber enfocarlo de tal manera que pase a formar parte de un estilo de vida que disfrutas (y que puedas mantener).
Solo eso. Todo eso.
Entender y respetar.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_background» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» top_padding=»1%» bottom_padding=»3%» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/2″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][nectar_single_testimonial testimonial_style=»bold» image=»3886″ color=»Accent-Color» quote=»Ojo. No soy ningún gurú. No he descubierto América. Ni tampoco soy más inteligente que tu vecino.
Simplemente me dedico al Entrenamiento Personal desde hace muchos años y he acumulado experiencia, soy observador y aplico lo que dice la ciencia y el sentido común. No hay más mérito que ese.» name=»Coach Galo» subtitle=»Entrenamiento Invisible»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_background» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» bg_color=»#3f3f3f» scene_position=»center» text_color=»light» text_align=»left» top_padding=»3%» bottom_padding=»3%» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/2″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][nectar_highlighted_text color_type=»gradient» highlight_color=»#dc9700″ style=»half_text»]
Método Galo
«El método de Entrenamiento Invisible»
[/nectar_highlighted_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_background» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» top_padding=»3%» bottom_padding=»3%» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»2/3″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]
Cómo funciona
Este método de Entrenamiento Invisible (que te permite introducir y consolidar hábitos beneficiosos en tu vida) está formado por 4 pasos claramente diferenciados:
Los 4 pasos del Método G-A-L-O
1- (G)enerar
2- (A)nalizar
3- (L)ocalizar
4- (O)bservar
Te muestro brevemente en qué consiste cada paso:
1
(G)enerar
En primer lugar se trata de (G)enerar conciencia y conocimiento acerca de las 5 áreas fundamentales de la Naturaleza Humana, que represento a través de las 5 puntas de la Estrella Invisible.
[/vc_column_text][toggles style=»default»][toggle color=»Default» title=»Movimiento Adecuado: ¿mueres o te mueves?»][vc_column_text]√ Qué entendemos por movimiento y qué significa realmente la frase «mens sana incorpore sano».
√ El estilo de vida moderno y el estilo de vida que espera nuestro cuerpo.
√ Cómo funciona nuestra máquina y el caso de mi amigo Pedro que no conseguía mejorar hasta que lo entendió.
√ Los 3 movimientos básicos de nuestro cuerpo que hay que entender y respetar.
√ Qué significa estar «fit» realmente, qué tipos de movimiento existen, cómo encontrar tu dosis adecuada, y muchas cosas más.[/vc_column_text][/toggle][toggle color=»Default» title=»Alimentación Equilibrada: ¿comes o te alimentas?»][vc_column_text]√ Diferencias entre alimentos y mierda, y cómo reconocerlos para que no nos la cuelen.
√ Evolución humana y revoluciones que lo cambiaron todo.
√ Visión global y rápida sobre nutrientes y los 6 grupos de alimentos y los 7 de mierda.
√ La homeostasis, y las fuerzas biológicas que controlan el equilibrio.
√ También reflexionamos sobre si las calorías importan, sobre porqué las dietas no funcionan y qué hay que saber sobre el hambre para llevarse bien con la comida, entre muchas otras cosas…[/vc_column_text][/toggle][toggle color=»Default» title=»Sueño Reparador: ¿duermes o reparas?»][vc_column_text]√ Cuando dormimos en los árboles, cómo el sueño nos llevó a la cúspide de la evolución y lo que nos lo fastidió luego.
√ Entendiendo el sueño, su arquitectura y fases, algunos trastornos, y qué nos sucede mientras dormimos.
√ Cronobiología: La importancia de las hormonas y los ciclos. ¿Juegas a favor o en contra?
√ Cronotipos: Cuál eres, en qué se diferencian y cómo sincronizarte.
√ Cronodisruptores: Qué desincroniza el reloj interno, jet lag social, qué pasa si trabajas a turnos, mitos y verdades sobre la siesta, y mucho más…[/vc_column_text][/toggle][toggle color=»Default» title=»TEA Controlado: ¿vives o te lo complicas?»][vc_column_text]√ Conceptos básicos: Qué es el TEA, qué es un activo, y por qué no funciona como inversión pasiva.
√ Evolución humana del TEA y las dos revoluciones que cambiaron las reglas del juego.
√ TIEMPO: Lo innegociable. Lo que deberías hacer sí o sí (y que si no tienes tiempo, deberías hacerlo el doble). ENERGÍA: Qué nos descarga, y qué hacer para ir bien cargados. ATENCIÓN: Una capacidad que lo cambia todo, y sus 15 variedades.
√ Cómo hacer invisibles los pensamientos que no podemos controlar y que nos amargan la vida (y los resultados).
√ Mierditación, foco en el presente, adicción al pensamiento y qué es y para qué sirve el mindfulness realmente.
√ La expresión “vivir como pollo sin cabeza” y porqué es importante tener la cabeza donde tenemos el cuerpo, cómo priorizar para que 24h por día sean suficientes… y mucho más…[/vc_column_text][/toggle][toggle color=»Default» title=»Coherencia Vital: ¿vives o te lamentas?»][vc_column_text]√ Conceptos Vitales, evolución del entorno y su relación con la Coherencia Vital humana.
√ La Pirámide de Maslow sobre las necesidades humanas y algunos matices de interpretación.
√ Los valores personales y cómo alinearnos con ellos para no vivir lamentándonos (sin ni siquiera darnos cuenta).
√ El famoso Propósito de Vida, dónde buscarlo, cómo funciona, qué hacer con él…
√ Y reflexiones sobre nuestra relación con el dinero, el trabajo y el consumismo, el sexo y la muerte, y porqué afecta directamente en nuestra relación con la vida… y muchísimas cosas más..[/vc_column_text][/toggle][/toggles][vc_column_text]
Objetivo: En este Paso 1 seguro que vas a aprender cosas, pero ya te digo, el objetivo aquí es simplemente (G)enerar conciencia y conocimiento. «Solo» eso. Enfocar bien todo.
2
(A)nalizar
Después de haber enfocado bien y tomado conciencia de los fundamentos, es imprescindible (A)nalizar tus hábitos y estilo de vida actual. Si pasas por alto o no te tomas en serio este paso es probable que no sirva de nada todo lo que hagas después.
En este paso incluyo una Entrevista con preguntas clave para reflexionarlas y asegurarnos de que has realizado el (A)nálisis de la forma correcta. Podrías no hacer la Entrevista, pero te recomiendo que te observes y analices bien antes de seguir.
Objetivo: Hacer un análisis profundo del estilo de vida actual para ver qué comportamientos están desalineados con tus objetivos y estilo de vida ideal.
3
(L)ocalizar
Éste es el único paso donde vamos a tomar decisiones. Se trata de (L)ocalizar un compromiso que nos asegure el éxito. Ojo con la motivación inicial. Para este paso te doy una serie de herramientas y estrategias para asegurarte de que tomas las decisiones adecuadas, con el foco puesto en el largo plazo.
En esta parte también voy a proporcionarte algo muy valioso: Unos tips o recomendaciones generales para darte ideas y ayudarte a formular el compromiso que mejore tus hábitos y tu vida.
Objetivo: Localizar el compromiso ideal a partir del análisis anterior y las recomendaciones generales.
4
(O)bservar
Quizá te preguntes para qué sirve este paso, si el trabajo ya está hecho… Pero la experiencia me dice que aquí es donde fracasa la mayoría de gente, en hacer el seguimiento de la evolución. Claro que los anteriores pasos son muy importantes. Sobre todo el de analizar y localizar el compromiso, pero observar la evolución de ese compromiso con el enfoque adecuado es vital.
Sin el enfoque adecuado, cuando se te agote la motivación inicial, lo vas a dejar… y vas a volver con lo de antes. No eres tú, es la Naturaleza Humana. Cambiar es incómodo e incierto… y a nuestra naturaleza no le gusta ninguna de estas dos cosas… ni la incomodidad, ni la incertidumbre.
Además, con el Diario que te voy a proponer en este paso, te voy a dar la guía para que valides ese compromiso y observes su evolución con el enfoque adecuado.
Objetivo: Observar la evolución del compromiso: el grado de adherencia y los resultados (y validar acciones y estrategia).
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_background» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» bg_color=»#f2f2f2″ scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» top_padding=»3%» bottom_padding=»3%» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column centered_text=»true» column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»2/3″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_row_inner column_margin=»default» text_align=»left»][vc_column_inner column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_shadow=»none» column_border_radius=»none» column_link_target=»_self» width=»1/3″ tablet_width_inherit=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][nectar_icon icon_family=»fontawesome» icon_style=»soft-bg» icon_color=»Accent-Color» icon_padding=»10px» icon_fontawesome=»fa fa-calendar»][vc_column_text]
10 semanas
Te voy guiando por email durante las 10 primeras semanas para que lleves el ritmo y el enfoque adecuado.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_shadow=»none» column_border_radius=»none» column_link_target=»_self» width=»1/3″ tablet_width_inherit=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][nectar_icon icon_family=»fontawesome» icon_style=»soft-bg» icon_color=»Accent-Color» icon_padding=»10px» icon_fontawesome=»fa fa-refresh»][vc_column_text]
Acceso y actualizaciones
Tendrás acceso a todo el contenido y actualizaciones de la zona privada de por vida.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_shadow=»none» column_border_radius=»none» column_link_target=»_self» width=»1/3″ tablet_width_inherit=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][nectar_icon icon_family=»fontawesome» icon_style=»soft-bg» icon_color=»Accent-Color» icon_padding=»10px» icon_fontawesome=»fa fa-handshake-o»][vc_column_text]
Soporte personal
Lo más valorado. Si tienes alguna duda me mandas un email y te respondo en 24/48 horas laborables como máximo.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» top_padding=»3%» bottom_padding=»1%» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/2″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]
En resumen.
Con el Método Galo vas a tener:
- Acceso a contenido de confianza (libre de paja e intereses ocultos) actualizado y revisado por un profesional.
- Un método paso a paso (que respeta las necesidades de la naturaleza humana) para adquirir y consolidar hábitos que mejoren tu vida y tonifiquen tu cuerpo.
- Guía por email + Diario para realizar el método con el ritmo y el enfoque adecuado.
- Píldoras de entrenamiento (3 niveles de intensidad) de 20min para que estimules tu cuerpo conmigo.
- Soporte personal. Tú me escribes, yo te leo y te oriento.
[/vc_column_text][nectar_single_testimonial testimonial_style=»bold» image=»3886″ color=»Accent-Color» quote=»Sé que tu presupuesto para formación puede ser ajustado y que habrás probado, sin demasiado resultado, otras opciones antes que ésta. Pero ten en cuenta que te gastarás bastante más dinero e invertirás bastante más tiempo en el futuro porque la necesidad de cuidar tu cuerpo y mejorar tus hábitos no irá a menos, sino todo lo contrario. Esta es una solución integral para evitar verte en esta situación en el futuro y empezar a vivir con el cuerpo y la calidad de vida que deseas.» name=»Coach Galo» subtitle=»Entrenamiento Invisible»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» top_padding=»3%» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column centered_text=»true» column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/2″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]
¿Cuánto vale el acceso al Método Galo?
Precio: 20€/semana*
*durante 10 semanas en total. Luego ya no se paga nunca más.
Impuestos incluidos. El acceso al contenido es de por vida.
[/vc_column_text][nectar_btn size=»jumbo» button_style=»regular» button_color_2=»extra-color-gradient-1″ icon_family=»none» text=»Acceder ahora al Método Galo» url=»#form»][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_background» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/2″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]
Algunas preguntas que puede que te hagas…
¿Qué perfil es adecuado para sacar partido al Método Galo?
Las personas que le están sacando más provecho al Método Galo son personas de mediana edad, que viven muy ocupadas (padres y madres con niños pequeños y/o con trabajos muy demandantes), y que ven que la vida cada vez se les pasa más deprisa y no son capaces de mejorar sus hábitos ni su cuerpo. Aunque realmente a todo el mundo le ayudaría tener acceso a una formación y un soporte profesional para entender qué es vivir a favor de la naturaleza de nuestro cuerpo y aprender cómo adquirir hábitos saludables que se mantengan en el tiempo.
¿Incluyes soporte por email?
Sí. Es la manera más eficaz y directa de dar un buen soporte, y una de las cosas que más valoran aquellos que contratan mis servicios. Te responderé antes de 24/48 horas laborables. El soporte está limitado a esta formación. Exclusivamente.
¿Tiene garantía de devolución?
No, no hay reembolso. Si crees que no tengo nada que enseñarte con el Método Galo es mejor que no lo compres.
¿Por qué se cobra semanalmente?
En primer lugar lo hago por enfoque, por la cultura del «paso a paso», y por evitar compras compulsivas… 10 pagos de 20€, uno cada semana, te servirán de recordatorio para seguir con tu compromiso (o dejar de pagar aquello que no utilizas). No quiero el dinero de alguien que ha dejado de hacerlo (si en cualquier momento ves que no le estás sacando provecho o no lo encuentras interesante, puedes cancelar tu suscripción).
¿No es caro?
Aprender los fundamentos del entrenamiento invisible y el método para mejorar definitivamente tus hábitos por 20€/semana durante 10 semanas es muy barato. Además, varios clientes me han comentado que solo el soporte personalizado que ofrezco por email ya justifica sobradamente la inversión.
¿Lo mandas en pdf?
No, no mando ningún material descargable. Todo lo encontrarás inmediatamente después de que realices la compra en la zona privada web. Podrás acceder (con tu nombre de usuario y contraseña) desde cualquier dispositivo con conexión a internet.
¿Hasta cuándo tendré acceso al contenido web?
Hasta que Internet deje de existir.
¿Voy a adelgazar haciendo esto?
Depende. Podría decirte que sí y listos. Pero prefiero responderte con otra pregunta: ¿Crees que adelgazarás si vives con la mente más tranquila, te sientes con más energía y tomas mejores decisiones a la hora de comer?
¿Cómo funciona lo de la apuesta por compromiso?
La apuesta por compromiso es una estrategia opcional que puedes utilizar para tener más garantías de que seguirás siendo constante incluso cuando tu motivación desaparezca. He probado varias veces antes esta estrategia y siempre ha funcionado. Se trata de apostar una cantidad de dinero a que cumplirás con el objetivo que tú mismo elegirás. Si cumples tu palabra te devuelvo el dinero, si no lo cumples me quedo la parte acordada. Se trata de apostar a tu favor. ¿Apostarías por ti? Si te interesa te explicaré los detalles cuando estés dentro.
¿Hay que entrenar también?
A ver. El Método Galo está centrado en el Entrenamiento Invisible (lo más importante para mejorar tus hábitos y tonificar tu cuerpo), pero estimular el cuerpo con un poco de fuerza y cardio es también muy recomendable para obtener mejores resultados. Por eso incluyo las PÍLDORAS de entrenamiento (que vas a encontrar en la zona privada y que te voy a ir introduciendo progresivamente por email).
¿Es una buena inversión?
Si quieres aprender los fundamentos reales (nada de plantillas) del Entrenamiento Invisible, y si quieres conocer en profundidad todos los secretos de esta disciplina, para aplicarlo a tu estilo de vida, mejorar tus hábitos y ver lo extraordinariamente beneficioso que resulta, con el Método Galo aprenderás a hacerlo. A partir de ahí, tienes que decidir tú.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» top_padding=»3%» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column centered_text=»true» column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/2″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]
¿Cuánto vale el acceso al Método Galo?
Precio: 20€/semana*
*durante 10 semanas en total.
Impuestos incluidos. El acceso al contenido es de por vida.
[/vc_column_text][nectar_btn size=»jumbo» button_style=»regular» button_color_2=»extra-color-gradient-1″ icon_family=»none» text=»Acceder ahora al Método Galo» url=»#form»][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» top_padding=»8%» bottom_padding=»3%» id=»form» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»padding-3-percent» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»small_depth» column_border_radius=»5px» width=»1/2″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]
Formulario de Registro
Método Galo
* Si eres usuario del Gym Indomable, primero inicia sesión y luego vuelve a cargar esta página.
[/vc_column_text][vc_column_text][register_form ids=»5″][/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_background» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» bg_color=»#3f3f3f» scene_position=»center» text_color=»light» text_align=»left» top_padding=»3%» bottom_padding=»3%» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/2″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][nectar_highlighted_text color_type=»gradient» highlight_color=»#dc9700″ style=»half_text»]
Método Galo
«El método de Entrenamiento Invisible»
[/nectar_highlighted_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» overlay_strength=»0.3″ column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row]