«Si aprendes a entrenar tus hábitos, nunca más tendrás que preocuparte por tu peso y forma física».
Coach Galo, Entrenador Personal
Mira.
No voy a contarte ninguna milonga…
… ni a sobornarte con promociones, ofertas, ni trucos baratos de marketing para que te apuntes.
Respeto tu tiempo y tu inteligencia.
Tampoco voy a enseñarte las fotos de «el antes y el después» de mis clientes para que veas lo «gran» entrenador personal que soy.
Aquí somos todos adultos,
y ya estamos suficientemente saturados de todo eso.
Mi propuesta es sencilla.
Tengo una lista de emails, a la que escribo a menudo, con enfoques y estrategias para ser constantes en nuestros hábitos saludables.
Si crees que recibir mis correos puede ayudarte a mejorar, será un placer que tú también te apuntes. Y si no pues nada. Todo en orden.
¿Pero esto de qué va?
Pues a ver.
Creo que muchos lo llaman newsletter,
pero reconozco que el inglés no se me da muy bien.
Lo que sí se me da bien es acompañar y mantener enchufadas a personas que tienen interés en mejorar sus hábitos (y por tanto su cuerpo, salud y calidad de vida).
Eso sí se me da bien.
La constancia.
El día a día.
El equilibrio semanal.
El hacerlo simple y sostenible.
La mentalidad.
La gestión de los altibajos.
La capacidad de mantenerme enfocado a largo plazo.
Por eso escribo estos correos.
Porque en esta sociedad sedentaria, estresada y malnutrida en la que vivimos…
… si te dejas llevar por la inercia y el piloto automático…
…. si no aprendes a llevarte bien con los hábitos que te convienen…
….. si no aprendes a tener una relación sana con ellos…
… … lo más normal es que acabes con estrés, ansiedad, sobrepeso, dolores articulares y fatiga crónica.
En fin.
Dicen que es más probable que una persona cambie de religión o de equipo de fútbol que de hábitos…
… pero te aseguro que si entrenas tus hábitos con el enfoque adecuado puedes lograrlo.
(Sí, son entrenables, los hábitos se entrenan, lo he visto en muchas personas).
¿Pero tú de qué vas?
Llevo desde 2013 trabajando como entrenador personal e indagando en el estilo de vida de mis clientes… y lo tengo clarísimo.
Las diferencias entre los que obtienen resultados y los que no,
no son ni las circunstancias familiares, ni el puesto de trabajo, ni la genética, ni la formación académica.
Nada de eso.
*** A ver… eso predispone, obviamente, pero no estamos aquí para llorarnos las penas, ni para darnos palmaditas en la espalda… estamos aquí para centrarnos en el margen de mejora… en lo que depende de cada uno.
Las diferencias (que son entrenables) son las que te decía antes:
La constancia.
El día a día.
El equilibrio semanal.
El hacerlo simple y sostenible.
La mentalidad.
La gestión de los altibajos.
La capacidad de mantenerse enfocado en el largo plazo.
Y ¿sabes?
Una de las maneras más absurdamente efectivas que existen para mejorar en esas habilidades es la repetición regular en pequeñas dosis.
Por eso tengo esta lista de contactos,
y por eso les escribo a menudo por correo.
(Muchas de las personas que los reciben me han reconocido que esos breves recordatorios diarios les ayuda a no despistarse, vivir más enfocadas y llevar un estilo de vida más saludable).
En caso de interés en recibirlos tú también…
y empezar a empaparte de los enfoques y estrategias para mejorar tus hábitos, tu cuerpo y tu vida…
… te puedes apuntar aquí debajo.
Día que no estás, correo que te pierdes.
Coach Galo
Entrenador Personal & Estilo de Vida