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Cuido mis hábitos

porque me gusta vivir tranquilo y tener un cuerpo tonificado.

 

*Y enseño a muchas personas a las que también les gusta.

(Me llaman Galo y soy Entrenador Personal Online)

 

Mira.

No hay que matarse a entrenar ni pasar hambre con dietas estrictas…

No deberíamos maltratar así nuestro cuerpo.

 

Créeme.

Es más simple que todo eso…

Solo hay que entender y respetar lo más básico de nuestra NATURALEZA HUMANA.

Justo eso:

Entender y respetar.

Hay que jugar a favor de nuestro cuerpo. No en contra.

Si no cuidas tu cuerpo, ¿dónde tienes pensado vivir?

Coach GaloEntrenador Personal Online

Soy Entrenador Personal desde 2013

y lo tengo clarísimo.

 

Quédate con esto:

1. Entrenar bien cansa

2. Cansarse bien entrena

 

La mayoría suelen centrarse en lo primero (yo mismo lo hacía al principio).

Pero lo que te hará obtener el cuerpo que deseas es lo segundo: Cansarte bien cuando entrenas y cuando no.

 

Hay gente que entrena bien y consigue resultados y hay gente que entrena bien y no consigue nada.

 

No hablo de los que entrenan mal.

Ni tampoco de los que no entrenan.

Hablo de los que entrenan bien.

(No hace falta entrenar mucho, hace falta entrenar bien)

Como Entrenador Personal Online he enseñado a entrenar bien a mucha gente. Pero no todos obtienen resultados.

 

¿Cuál es la diferencia?

El Entrenamiento Invisible

Unos viven en piloto automático y se dejan llevar por la inercia social y luego intentan compensar con duros entrenamientos y sacrificios a la hora de comer (comodones*).

Y otros viven tranquilos y a gusto con su cuerpo porque entienden y respetan las necesidades de la naturaleza humana (indomables*).

Unos juegan en contra de su cuerpo y otros a favor.

La mayoría no ha reflexionado nunca sobre ello.

No somos conscientes de la importancia que tiene que nuestros hábitos y estilo de vida estén alineados con las necesidades de nuestro ‘cuerpoymente’.

 

*ESPERA… Que ya te veo venir…

No hablo de vivir como los cazadores-recolectores de hace 10mil años…

ni de salir a correr en ayunas y comer ensalada todos los días…

 

No hablo de extremos ni perfección.

Hablo de equilibrio entre lo ideal y lo posible.

Hablo de reflexión, coherencia y enfoque.

 

Bien.

Mi propuesta es sencilla

Mando un Newsletter a mis suscriptores con consejos para que mejoren su cuerpo (y su calidad de vida).

¿Sabes qué pasa cuando alineas tus hábitos con las necesidades de la naturaleza humana?

  1. Te sientes más activo y con ganas de moverte.
  2. Tomas mejores decisiones a la hora de comer.
  3. Gestionas mejor tus emociones, estrés y ansiedad.
  4. Aumenta tu productividad y rendimiento mental.
  5. Sueños más reparadores, menos fatiga y dolores articulares… más paciencia y empatía con los demás, mejores decisiones financieras, y un largo etc…

Luego, naturalmente, tu composición corporal mejora como efecto colateral.

Es inevitable: Músculos más tonificados y menos grasa acumulada.

 

En caso de interés, puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y conseguir el físico que deseas.

Entrenador Personal Online.

 

*Por cierto, si te suscribes te regalo el resumen de mi libro “Los 10 Mandamientos para perder grasa y que no vuelva”, (para que veas por dónde van los tiros).

Es aquí, justo debajo, para entrar en esta curiosa lista de leer, reflexionar y tonificar el cuerpo.