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Cuido mis hábitos

porque me gusta tener un cuerpo atlético y vivir tranquilo.

*Y enseño a muchas personas a las que también les gusta.

 

Ojo.

No hay que renunciar a la cerveza ni a los postres azucarados.

Ni mucho menos matarse a entrenar y pasar hambre con dietas estrictas…

No deberíamos maltratar así nuestro cuerpo.

 

Créeme.

Es más simple que todo eso…

Solo hay que entender y respetar lo más básico de nuestra NATURALEZA HUMANA.

Justo eso:

Entender y respetar.

Hay que jugar a favor de nuestro cuerpo. No en contra.

 

Si no cuidas tu cuerpo, ¿dónde tienes pensado vivir?

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Entrenador Personal Online

Coach Galo


 

Quédate con esto:

1. Entrenar bien cansa

2. Descansar bien entrena

 

La mayoría suelen centrarse en lo primero (yo mismo lo hacía al principio).

Pero lo que te hará obtener el cuerpo que deseas es lo segundo.

 

Mira.

Hay gente que entrena bien y consigue resultados y hay gente que entrena bien y no consigue nada.

 

No hablo de los que entrenan mal.

Ni tampoco de los que no entrenan.

Hablo de los que entrenan bien.

(No hace falta entrenar mucho, hace falta entrenar bien)

Soy Entrenador Personal Online y he enseñado a entrenar bien a mucha gente. Pero no todos obtienen resultados.

 

¿Cuál es la diferencia?

El Entrenamiento Invisible

Unos viven dejándose llevar por la inercia de la sociedad y luego lo compensan con duros entrenamientos y sacrificios a la hora de comer (comodones*).

Y otros viven tranquilos porque entienden y respetan las necesidades de su naturaleza humana (indomables*).

Unos juegan en contra de su cuerpo y otros a favor.

La mayoría no es consciente ni reflexiona sobre ello.

Ignoramos la fuerza que tiene la repetición de pequeñas acciones a largo plazo.

 

*ESPERA… Que ya te veo venir…

No hablo de dormir más, salir a correr en ayunas y comer ensalada todos los días…

 

No hablo de extremos ni de forzar nada.

Hablo de tomar conciencia de los pequeños detalles.

Hablo de calidad, enfoque, coherencia y equilibrio.

 

¿Qué somos?

¿Comodones o Indomables?

 

 

Bien.

Mi propuesta es sencilla

Mando un Newsletter a mis suscriptores con consejos para que mejoren su cuerpo (y su calidad de vida).

¿Sabes qué pasa cuando entiendes y respetas las necesidades de tu naturaleza humana?

  1. Te sientes más activo y con ganas de moverte.
  2. Tomas mejores decisiones a la hora de comer.
  3. Gestionas mejor tus emociones, estrés y ansiedad.
  4. Aumenta tu productividad y rendimiento mental.
  5. Sueños más reparadores, menos fatiga y dolores articulares… más paciencia y empatía con los demás, mejores decisiones financieras, y un largo etc…

Luego, tu composición corporal mejora como efecto colateral.

Es inevitable: Músculos más tonificados y menos grasa acumulada.

 

En caso de interés, puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y conseguir el físico que deseas.

Entrenador Personal Online.

 

*Por cierto, si te suscribes te regalo el resumen de mi libro “Los 10 Mandamientos para perder grasa y que no vuelva”.

Es aquí, justo debajo, para entrar en esta curiosa lista de leer, respetar y mejorar tu cuerpo.