La Guía que voy actualizando para una Alimentación Real y Dieta Saludable Comer no siempre significa alimentarse. Comer es introducir cualquier tipo de sólido en nuestro cuerpo a través de…
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Las necesidades de la población y los hábitos de compra están cambiando bastante rápido y las empresas tratan de adaptarse. Comprar online fruta y verdura es uno de los mayores...
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El hambre es una señal de alerta que nos manda nuestro cuerpo cuando necesita comida. Es un mecanismo muy complejo que en la antigüedad nos servía para saber cuándo debíamos…
Entendemos como suplementación a todo aquello que aporta sustancias nutricionales complementarias a nuestra dieta (de ahí el nombre de complementos o suplementos alimenticios), con el fin de mejorar la salud y/o el…
¿Comes o te alimentas? La comida hoy en día puede ser la que te aleje o la que te acerque a tus objetivos. Es el combustible de nuestro cuerpo, y…
El ayuno intermitente es una estrategia nutricional que ha tenido mucha repercusión estos últimos años. Hace tiempo decidí experimentar con él, y más adelante, fue el tema de mi TFM...
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Durante años muchos dietistas-nutricionistas han recomendado que la frecuencia de las comidas debe ser cada 3-4horas, es decir, unas 5/6 comidas al día, ¿pero realmente es lo mejor para todos?…
Muchos expertos aseguran que la alimentación consciente es la «antidieta». Es decir, que si fuéramos plenamente conscientes de lo que introducimos en nuestro cuerpo cada vez que comemos, nadie necesitaría planificarse…
