Deja de buscar y gastar dinero en productos "quemagrasas". Lo más importante para adelgazar, perder grasa abdominal o llámalo como quieras... e incluso para tonificar y ganar masa muscular es...
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Cuando juntamos «método» y «perder grasa» en la misma frase enseguida captamos la atención de una gran cantidad de personas, ya que hoy en día es el deseo de la…
¿Comes o te alimentas? La comida hoy en día puede ser la que te aleje o la que te acerque a tus objetivos. Es el combustible de nuestro cuerpo, y…
El ayuno intermitente es una estrategia nutricional que ha tenido mucha repercusión estos últimos años. Hace tiempo decidí experimentar con él, y más adelante, fue el tema de mi TFM...
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Adelgazar, definir los músculos, bajar la barriga, tonificar, marcar las abdominales, tener piernas delgadas, poner los glúteos duros… No sé, hay muchas formas de decirlo y las he oído de…
Para entender qué son y en qué se diferencian el entrenamiento aeróbico y el anaeróbico debemos hablar un poco de fisiología. Aclarando conceptos Explicado de una forma muy simple, el…
Hoy en día me encuentro con que mucha gente utiliza muy mal los conceptos de Actividad Física, Ejercicio Físico y Deporte. Por eso veo muy necesaria esta entrada, para aprender…
