¿Comes o te alimentas? La comida hoy en día puede ser la que te aleje o la que te acerque a tus objetivos. Es el combustible de nuestro cuerpo, y la calidad de éste marcará nuestra salud y rendimiento.
«La comida; el mejor de nuestros aliados o el peor de nuestros enemigos».
Hay dos formas de comer
- Comer buscando aportar la energía y nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione correctamente.
- Comer buscando solamente placer y saciedad, sin importar cómo afecte a nuestro cuerpo en el futuro.
A la opción 1 la llamo «alimentarse» y a la opción 2 «reventarse».
¡Atención! No digo que no haya que buscar placer y saciedad en la comida, el problema es que se priorice eso en vez de nutrirse.
¿Comes o te alimentas? ‘vs’ ¿Comes o te revientas?
Hay comida que te alimenta, te sacia y te produce placer, ¡búscala! No vayas siempre a la opción más rápida, fácil y cómoda. Además, si sueles comer productos procesados, el paladar se acostumbra a esos sabores más intensos y adictivos y luego no saboreas igual la Comida Real.
Céntrate en la calidad de los alimentos.
Reeduca tu paladar y volverás a disfrutar de los alimentos más saludables. Si me sigues en Instagram verás que siempre intento ir dando ideas y que se vuelva a coger el gusto por comer fruta.
Te animo a que compartas fotos con comida por Redes Sociales utilizando la etiqueta #comesotealimentas o #comesoterevientas según sea el caso. Si me mencionas (@coachgalo) podré ir compartiéndolas yo también y juntos iremos «concienciando» a la gente de la importancia de comer para ‘alimentarse’ y no para ‘reventarse’.
¿Qué somos? ¿Comodones o indomables?
(*) Si necesitas información más estructurada sobre cómo alimentarte correctamente, en los próximos días compartiré solamente con mis suscriptores la GUÍA DEFINITIVA PARA UNA NUTRICIÓN SALUDABLE.
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