También incluye un DIARIO y unas PÍLDORAS de entrenamiento.

El DIARIO y las PÍLDORAS son opcionales (pero no lo veas como algo de poco valor porque sean opcionales).

¿Por qué incluyo un DIARIO también?

Es sencillo.

Probé a completar mis servicios mandando a algunos clientes unas preguntas para observarse y responder cada día por escrito en forma de diario. Todos me dijeron que el enfoque de las preguntas (y las reflexiones que les proponía) daban como resultado una formación muy completa.

Observar y reflexionar, reflexionar y observar.

El caso es que el simple hecho de observar y reflexionar sobre algo cambia el resultado.

Si observas y registras con frecuencia tu comportamiento acerca de aquello que quieres mejorar, con el tiempo el resultado también mejora.

Es así de simple.

Al observarte conviertes comportamientos inconscientes en actos conscientes. Y al reflexionar sobre ellos con el enfoque adecuado, los podrás mejorar. Además, planificar y marcarse objetivos ayuda a mantener la atención y reducir la distracción.

Por eso lo hago así.

(*) El DIARIO lo introduzco a partir de la tercera semana. Por email.

¿Y lo de las PÍLDORAS de entrenamiento?

Pues mira, aunque el Método Galo está centrado en el entrenamiento invisible (todo lo que haces cuando no estás entrenando), como entrenador personal que soy (y conocedor de lo absurdamente beneficioso que es hacer ejercicio físico), no pude evitar añadir un complemento de entrenamiento. Así que me grabé varios video-tutoriales entrenando y los edité para dejarlos como «material de apoyo» y que cualquier persona pueda seguirlos y entrenar desde donde sea, tenga el nivel que tenga.

*También incluyo una ‘Fianza por Compromiso’ para mejorar la adherencia a tus nuevos hábitos.

(y también es opcional, voy a hablarte de ello por email a partir de la tercera semana).

El objetivo de esta formación es claro:

Aprender cómo adquirir (y luego mantener) unos hábitos alineados con las necesidades de la Naturaleza Humana, de tal manera que cuando lo apliques en tu día a día mejore tu cuerpo y tu calidad de vida. Sean cuales sean tus circunstancias.

Y todo esto es posible gracias al Entrenamiento Invisible, no hay ninguna duda al respecto.

¿Por qué?

Porque el Entrenamiento Invisible no se basa en opiniones ni modas.

• No importa si tu pelo es rubio o moreno.
• Tampoco importa si eres de números o de letras, si te has criado en el campo o en la ciudad, o si meas de pie o sentado.
• Y mucho menos importa si te gusta comer brócoli con patata o se te daba bien la gimnasia en el instituto.

Nada de eso importa.

Lo que importa es que todos somos seres humanos…

… y tenemos unas necesidades básicas que el estilo de vida moderno NO cubre.

Hay mucha gente inteligente y bien formada que sufre estrés, ansiedad y sobrepeso… ¿Cómo puede ser? Pues porque viven en contra de las necesidades de la naturaleza humana y no prestan atención al Entrenamiento Invisible.

⇒Si quieres lograr un cuerpo tonificado y duradero (en la época actual) debes saber cómo hacerlo…

Debes entender y respetar las necesidades de la naturaleza humana… vivir a favor de tu cuerpo y mente… saber encontrar el equilibrio entre lo que te conviene y lo que te apetece… y lo más importante… saber enfocarlo de tal manera que pase a formar parte de un estilo de vida que disfrutas (y que puedas mantener).

Solo eso. Todo eso.

Entender y respetar.

Cómo funciona

Este método de Entrenamiento Invisible (que te permite introducir y consolidar hábitos beneficiosos en tu vida) está formado por 4 pasos claramente diferenciados:

Los 4 pasos del Método G-A-L-O

1- (G)enerar

2- (A)nalizar

3- (L)ocalizar

4- (O)bservar

Te muestro brevemente en qué consiste cada paso:

1

(G)enerar

En primer lugar se trata de (G)enerar conciencia y conocimiento acerca de las 5 áreas fundamentales de la Naturaleza Humana, que represento a través de las 5 puntas de la Estrella Invisible.

Objetivo: En este Paso 1 seguro que vas a aprender cosas, pero ya te digo, el objetivo aquí es simplemente (G)enerar conciencia y conocimiento. «Solo» eso. Enfocar bien todo.

2

(A)nalizar

Después de haber enfocado bien y tomado conciencia de los fundamentos, es imprescindible (A)nalizar tus hábitos y estilo de vida actual. Si pasas por alto o no te tomas en serio este paso es probable que no sirva de nada todo lo que hagas después.

En este paso incluyo una Entrevista con preguntas clave para reflexionarlas y asegurarnos de que has realizado el (A)nálisis de la forma correcta. Podrías no hacer la Entrevista, pero te recomiendo que te observes y analices bien antes de seguir.

Objetivo: Hacer un análisis profundo del estilo de vida actual para ver qué comportamientos están desalineados con tus objetivos y estilo de vida ideal.

3

(L)ocalizar

Éste es el único paso donde vamos a tomar decisiones. Se trata de (L)ocalizar un compromiso que nos asegure el éxito. Ojo con la motivación inicial. Para este paso te doy una serie de herramientas y estrategias para asegurarte de que tomas las decisiones adecuadas, con el foco puesto en el largo plazo.

En esta parte también voy a proporcionarte algo muy valioso: Unos tips o recomendaciones generales para darte ideas y ayudarte a formular el compromiso que mejore tus hábitos y tu vida.

Objetivo: Localizar el compromiso ideal a partir del análisis anterior y las recomendaciones generales.

4

(O)bservar

Quizá te preguntes para qué sirve este paso, si el trabajo ya está hecho… Pero la experiencia me dice que aquí es donde fracasa la mayoría de gente, en hacer el seguimiento de la evolución. Claro que los anteriores pasos son muy importantes. Sobre todo el de analizar y localizar el compromiso, pero observar la evolución de ese compromiso con el enfoque adecuado es vital.

Sin el enfoque adecuado, cuando se te agote la motivación inicial, lo vas a dejar… y vas a volver con lo de antes. No eres tú, es la Naturaleza Humana. Cambiar es incómodo e incierto… y a nuestra naturaleza no le gusta ninguna de estas dos cosas… ni la incomodidad, ni la incertidumbre.

Además, con el Diario que te voy a proponer en este paso, te voy a dar la guía para que valides ese compromiso y observes su evolución con el enfoque adecuado.

Objetivo: Observar la evolución del compromiso: el grado de adherencia y los resultados (y validar acciones y estrategia).

Algunas preguntas que puede que te hagas…

¿Qué perfil es adecuado para sacar partido al Método Galo?

Las personas que le están sacando más provecho al Método Galo son personas de mediana edad, que viven muy ocupadas (padres y madres con niños pequeños y/o con trabajos muy demandantes), y que ven que la vida cada vez se les pasa más deprisa y no son capaces de mejorar sus hábitos ni su cuerpo. Aunque realmente a todo el mundo le ayudaría tener acceso a una formación y un soporte profesional para entender qué es vivir a favor de la naturaleza de nuestro cuerpo y aprender cómo adquirir hábitos saludables que se mantengan en el tiempo.

¿Incluyes soporte por email?

Sí. Es la manera más eficaz y directa de dar un buen soporte, y una de las cosas que más valoran aquellos que contratan mis servicios. Te responderé antes de 24/48 horas laborables. El soporte está limitado a esta formación. Exclusivamente.

¿Tiene garantía de devolución?

No, no hay reembolso. Si crees que no tengo nada que enseñarte con el Método Galo es mejor que no lo compres.

¿Por qué se cobra semanalmente?

En primer lugar lo hago por enfoque, por la cultura del «paso a paso», y por evitar compras compulsivas… 10 pagos de 20€, uno cada semana, te servirán de recordatorio para seguir con tu compromiso (o dejar de pagar aquello que no utilizas). No quiero el dinero de alguien que ha dejado de hacerlo (si en cualquier momento ves que no le estás sacando provecho o no lo encuentras interesante, puedes cancelar tu suscripción).

¿No es caro?

Aprender los fundamentos del entrenamiento invisible y el método para mejorar definitivamente tus hábitos por 20€/semana durante 10 semanas es muy barato. Además, varios clientes me han comentado que solo el soporte personalizado que ofrezco por email ya justifica sobradamente la inversión.

¿Lo mandas en pdf?

No, no mando ningún material descargable. Todo lo encontrarás inmediatamente después de que realices la compra en la zona privada web. Podrás acceder (con tu nombre de usuario y contraseña) desde cualquier dispositivo con conexión a internet.

¿Hasta cuándo tendré acceso al contenido web?

Hasta que Internet deje de existir.

¿Voy a adelgazar haciendo esto?

Depende. Podría decirte que sí y listos. Pero prefiero responderte con otra pregunta: ¿Crees que adelgazarás si vives con la mente más tranquila, te sientes con más energía y tomas mejores decisiones a la hora de comer?

¿Cómo funciona lo de la apuesta por compromiso?

La apuesta por compromiso es una estrategia opcional que puedes utilizar para tener más garantías de que seguirás siendo constante incluso cuando tu motivación desaparezca. He probado varias veces antes esta estrategia y siempre ha funcionado. Se trata de apostar una cantidad de dinero a que cumplirás con el objetivo que tú mismo elegirás. Si cumples tu palabra te devuelvo el dinero, si no lo cumples me quedo la parte acordada. Se trata de apostar a tu favor. ¿Apostarías por ti? Si te interesa te explicaré los detalles cuando estés dentro.

¿Hay que entrenar también?

A ver. El Método Galo está centrado en el Entrenamiento Invisible (lo más importante para mejorar tus hábitos y tonificar tu cuerpo), pero estimular el cuerpo con un poco de fuerza y cardio es también muy recomendable para obtener mejores resultados. Por eso incluyo las PÍLDORAS de entrenamiento (que vas a encontrar en la zona privada y que te voy a ir introduciendo progresivamente por email).

¿Es una buena inversión?

Si quieres aprender los fundamentos reales (nada de plantillas) del Entrenamiento Invisible, y si quieres conocer en profundidad todos los secretos de esta disciplina, para aplicarlo a tu estilo de vida, mejorar tus hábitos y ver lo extraordinariamente beneficioso que resulta, con el Método Galo aprenderás a hacerlo. A partir de ahí, tienes que decidir tú.