El nombre HIIT proviene del inglés (High Intensity Interval Training), y es una metodología de entrenamiento cardiovascular que consiste en realizar series de Corta Duración y de Alta Intensidad. Con…
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En nuestro país, la figura del Entrenador Personal aún no está demasiado extendida. Exceptuando las grandes ciudades, en el resto no hay demasiados Entrenadores Personales, y menos aún que estén…
Muchos expertos aseguran que la alimentación consciente es la «antidieta». Es decir, que si fuéramos plenamente conscientes de lo que introducimos en nuestro cuerpo cada vez que comemos, nadie necesitaría planificarse…
Una de las misiones que tengo como Entrenador Personal es fomentar la práctica de actividad física de forma regular, es decir, de crear adherencia al ejercicio. Por eso siempre trato…
Las personas y clientes que han trabajado conmigo alguna vez saben que el TRX es un fijo en mis sesiones de Entrenamiento Personal. Es una herramienta con la que me…
Todo el mundo conoce el calentamiento, pero no todos calientan antes de sus entrenamientos. ¿Es necesario? ¿Sabemos realizarlo correctamente? Si te has fijado, los atletas profesionales antes de cada entrenamiento…
Mucha gente compara el servicio que te ofrece un Entrenador Personal con el que te presta una instalación deportiva o un gimnasio convencional. Evidentemente si sólo se comparan precios e instalaciones la balanza…
Los estiramientos son unos ejercicios, que como su propio nombre indica, sirven para estirar los músculos y mejorar su elasticidad. Todo el mundo sabe que son importantes, pero pocos le…
¿Qué es? Un Entrenador Personal Online es un profesional del mundo del fitness y el entrenamiento, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y que trabaja vía…
