Autor: elo001

Muchos expertos aseguran que la alimentación consciente es la «antidieta». Es decir, que si fuéramos plenamente conscientes de lo que introducimos en nuestro cuerpo cada vez que comemos, nadie necesitaría planificarse una dieta. El mindfoodness o alimentación consciente busca enseñarnos a respetar las señales internas, sin dejar a un lado el placer que puede brindar la…

Las personas y clientes que han trabajado conmigo alguna vez saben que el TRX es un fijo en mis sesiones de Entrenamiento Personal. Es una herramienta con la que me encuentro muy cómodo. Además, me permite llevarla conmigo a todas partes y ofrece unas magníficas prestaciones. Pero como casi todo en esta vida, si algo…

Todo el mundo conoce el calentamiento, pero no todos calientan antes de sus entrenamientos. ¿Es necesario? ¿Sabemos realizarlo correctamente? Si te has fijado, los atletas profesionales antes de cada entrenamiento o competición se pasan un buen rato calentando… Si los mejores del mundo lo hacen, seguramente tenga su importancia… Imagino que a ellos tampoco les…

Mucha gente compara el servicio que te ofrece un Entrenador Personal con el que te presta una instalación deportiva o un gimnasio convencional. Evidentemente si sólo se comparan precios e instalaciones la balanza se inclina hacia el lado de los gimnasios, pero si se compara la calidad del servicio y el valor añadido que te aportan, la cosa cambia.…

Los estiramientos son unos ejercicios, que como su propio nombre indica, sirven para estirar los músculos y mejorar su elasticidad. Todo el mundo sabe que son importantes, pero pocos le dedican el tiempo necesario. Unos músculos demasiado cortos con el tiempo suelen ocasionar rigidez y dolores de espalda y articulares. A todos nos interesa mejorar…