Entendemos como suplementación a todo aquello que aporta sustancias nutricionales complementarias a nuestra dieta (de ahí el nombre de complementos o suplementos alimenticios), con el fin de mejorar la salud y/o el…
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En un post anterior te hablé sobre los mitos y beneficios del Entrenamiento de Fuerza. Hoy te voy a enseñar cómo entrenar la fuerza de manera segura y eficaz. Antes…
El hambre es una señal de alerta que nos manda nuestro cuerpo cuando necesita comida. Es un mecanismo muy complejo que en la antigüedad nos servía para saber cuándo debíamos…
El Síndrome de Arnold es un trastorno que sufren muchas personas que tienen un miedo irracional al entrenamiento de fuerza, y piensan que por tocar una pesa o entrenar un…
¿Comes o te alimentas? La comida hoy en día puede ser la que te aleje o la que te acerque a tus objetivos. Es el combustible de nuestro cuerpo, y…
Cuando juntamos «método» y «perder grasa» en la misma frase enseguida captamos la atención de una gran cantidad de personas, ya que hoy en día es el deseo de la…
Hace un tiempo hablamos sobre qué es el HIIT y sus beneficios, pero la teoría no sirve de nada por sí sola. Hoy te voy a enseñar cómo hacer HIIT…
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El sector de profesionales de la actividad física y el deporte está en constante crecimiento. El interés ciudadano cada vez mayor en cuidar la salud y la estética (fitness) hace que…
